ПЕНСИОНЕРКА потеряла четыре камня и была разорвана всего за год после того, как ее дочь научила ее использовать iPhone, чтобы помочь ей похудеть.
73-летняя Джоан Макдональд из Онтарио, Канада, сказала, что теперь она получает множество комплиментов от молодых людей и любит внимание.
73-летняя Джоан Макдональд рассказала, что она потеряла четыре камня после того, как ей назначили план похудания на iPhoneПредоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
После того, как Джоанна использовала еду как способ избежать трудного времени в браке, она показала, что прибавила в весе, пока не достигла 14-го 3 фунта и 18-го размера в Великобритании.
В то время она принимала различные лекарства, которые помогали ей со здоровьем, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и кислотный рефлюкс.
Эти проблемы со здоровьем, наряду с прогрессирующим артритом, заставили дочь Джоан, 48-летнюю Мишель, посоветовать ей присоединиться к ее ежегодной программе трансформации, учитывая ее растущие опасения.
Благодаря этой программе, которую она начала в январе 2017 года, Джоан начала заниматься в тренажерном зале четыре раза в неделю и полностью изменила свою диету.
Джоан показала, что ее вес увеличился, пока она не достигла 14-го 3 фунта и 18-го британского размера, но теперь она стала здоровой 10-й 1-й дюйм и британским размером 12 всего за год.Предоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
Она ходила в спортзал четыре или пять дней в неделю и следила за своей программой упражнений, чтобы поправить вес.Предоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
Джоан сказала: Я вела довольно активную жизнь всю свою жизнь, но я также боролась со своим весом, и в течение многих десятилетий у меня, к сожалению, чаще был избыточный вес, чем при нормальном весе.
Я начал довольно ошеломленным, так как все было в сети, и мне пришлось купить iPhone и узнать все о приложениях. Временами я плакал, готовый бросить это полотенце, но, к счастью, я был чертовски упрям.
Коллекция автомобилей Криса Брауна
Моя дочь и зять снова и снова учили меня пользоваться телефоном. Можно сказать, что потребовалась деревня.
У меня был план питания, составленный Мишель, с количеством калорий «X»; в первую очередь белки, углеводы и полезные жиры, а с уменьшением веса и сантиметров потребление пищи увеличилось.
Я также ходил в тренажерный зал четыре или пять дней в неделю, следил за ее программой упражнений, которая менялась каждые четыре недели, и я ежедневно делал кардио.
Теперь она получает множество комплиментов от молодых мужчин и любит внимание.Предоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
Она сказала, что ее дочь и зять научат ее пользоваться телефоном.Предоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
С помощью дочери и зятя, которые тренировали ее, вес Джоан снизился до здорового 10-го фунта и 12-го британского размера всего за год.
Чтобы держать себя в руках на протяжении всего своего путешествия, Мишель создала для Джоан учетную запись Instagram, где она регулярно публиковала обновления о своем фитнес-путешествии.
Затем это вызвало комплименты от многих людей, в том числе молодых мужчин, которые были впечатлены ее телосложением.
Чтобы держать себя в руках на протяжении всего путешествия, Мишель создала аккаунт в Instagram для Джоан.Предоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
как быстро Майкл Фелпс м/ч
Она больше не принимает никаких лекарств, так как ее здоровье значительно улучшилось с тех пор, как она похудела, и она может тянуть бедро более 90 кг, что эквивалентно ее предыдущему весу.
Она сказала: «Это изменило мое отношение к себе; люди в моем спортзале подходили ко мне и хвалили меня за изменения, которые они видели во мне.
Сейчас я чувствую себя намного лучше, и комплименты от молодых мужчин и женщин, безусловно, повышают самооценку. Мой муж начал говорить о том, как хорошо я выгляжу, и моя семья очень гордилась моими усилиями.
Джоан запечатлела сгибание после похудания с дочерью МишельПредоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
Она поделилась, как с большим успехом пробовала «Наблюдатели за весом» и «Противовес», но вес всегда возвращался.
Джоан изменила диету и отказалась от того, что ела раньше.
Она ела два тоста с джемом и кофе на завтрак, бутерброд и фруктовый салат на обед, мясо и овощи и десерт на ужин, а также перекусывала сладостями, шоколадом или орехами.
джек николсон бэтмен зарплата
Теперь она придерживается более здорового плана питания; яичные белки, сыр, мясо, овощи и хлеб или половина рогалика на завтрак, кокосовое молоко, протеиновый порошок, фрукты и смесь льда для смузи на обед, а на ужин теперь у нее есть мясо, овощи и салат.
Джоан изменила диету и отказалась от того, что ела раньше.Предоставлено: MDWfeatures / Джоан Макдональд.
Теперь она говорит, что ее новый образ привлек внимание молодых мужчин, которые делают ей комплименты, которые повышают ее уверенность в себе, в том числе ее муж, который заметил в ней изменения.
Джоан добавила: Люди очень приветливы и несколько удивлены тем, что я так долго скрывал это и все еще меняюсь; Сейчас у меня более четкие мышцы, чем тогда, когда я впервые похудела.
Тем, кто действительно чувствует себя растерянным, я бы посоветовал изменить одно в своем рационе, одно упражнение и каждую неделю добавлять что-то новое. Не ждите чудес сразу, делайте это медленно и упорно, но продолжайте строить.
Для тех, кто предпочитает сложные задачи, сходите в тренажерный зал и, если возможно, найдите себе законного тренера, который также может помочь с едой, и вы быстрее добьетесь результатов.
Мы поделились, как тренировки с пустым животиком помогают быстрее сжигать жир.
А наркоман McDonald’s потерял 11-ю позицию в весе благодаря операции бандажирования желудка.
Джемма Коллинз выглядит худее, чем когда-либо, когда она выходит в обнимку в металлическом платье