Женщина 6-го размера так ненавидела свою худую фигуру, что наедалась всякой всячиной, чтобы набрать вес ... затем накачала ДВА КАМНЯ мускулов с помощью тяжелой атлетики.

Ваш гороскоп на завтра

22-летняя Бетани Томлинсон из Сомерсета взяла под контроль свою диету и фитнес после того, как у ее отца диагностировали рак






ЖЕНЩИНА, которая была от природы стройной и питалась нездоровой пищей, чтобы попытаться набрать вес, теперь набрала более двух камней мускулов после пересмотра диеты и подъема тяжестей.

Сколько она себя помнила, Бетани могла есть шоколад, чипсы и пиццу каждый день - и все это оставалось крошечным британским размером от 4 до 6 благодаря ее быстрому метаболизму.




Энтузиастка фитнеса Бетани Томлинсон продемонстрировала свое новое тело после того, как набрала камень в мышцах, но внутри Бетани из Сомерсета, Англия, была несчастна и ненавидела свое тощее тело.Предоставлено: News Dog Media.

Но в 2015 году, чувствуя себя беспомощной и безнадежной после того, как ее отцу был поставлен диагноз неизлечимой болезни, Бетани решила изменить свою жизнь и увеличить свое тело.




22-летняя Бетани занялась силовыми тренировками и полностью пересмотрела свою сахарную диету, приняв здоровый подход к питанию.

Брюнетка ростом 5 футов 2 дюйма выросла с крохотных 6 стоунов до гордых 8 стоунов 6 фунтов и имеет мускулистый размер от 8 до 10.




Стив Бэннон, морской офицер

22-летняя Бетани ненавидела свою худенькую фигуру шестого размера и ела нездоровую пищу в попытке набрать весПредоставлено: News Dog Media.

После того, как ее отцу поставили диагноз неизлечимый рак, Бетани занялась фитнесом, чтобы попытаться контролировать ситуацию.Предоставлено: News Dog Media.

Теперь у Бетани размер 10, а мышечная масса увеличилась более чем на два камня.Предоставлено: News Dog Media.

И Бетани чувствует себя более сильной умственно и физически, чем когда-либо прежде.

Вдохновляющая история фитнеса и великолепное тело Бетани завоевали у нее армию поклонников - почти 73 000 подписчиков в социальных сетях.

Бетани, студентка по бизнесу и маркетингу. Я всегда была стройной от природы, но всегда чувствовала себя недовольной своей формой.

Люди вокруг меня никогда не могли понять, почему я не люблю быть худым и иметь возможность целый день есть плохую жирную и сладкую пищу, не набрав ни фунта.

Но я чувствовал себя таким слабым и маленьким в своем теле. У меня была нулевая уверенность. Я ненавидела свое тело так сильно, что никогда не позволила бы парням никогда не видеть меня без футболки, как на моих ребрах и позвоночнике.

Делясь своим опытом фитнеса в социальных сетях, Бетани говорит, что хочет вдохновлять других женщин быть сильными.Предоставлено: News Dog Media.

Бетани говорит: «Сочетание хорошей диеты и силовых тренировок позволило мне поправиться здоровым образом, оставаясь стройной».Предоставлено: News Dog Media.

У Бетани более 70000 подписчиков в социальных сетях.Предоставлено: News Dog Media.

Но после того, как меня вдохновили женщины в Instagram, я решила внести в свой образ жизни здоровые изменения - и получить красивую, мускулистую фигуру, которую я действительно хотела.

Теперь я увереннее, чем когда-либо, во всех аспектах моей жизни, и изменения не физические, а также психические. Я чувствую себя сильным и уверенным во многих сферах моей жизни.

Я не думаю, что есть что-то плохое в стремлении быть «миниатюрным». Но я также не думаю, что женщины должны быть ограничены медийной нормой - быть сверхмаленькими.

Эд Ширан песня о своей маме

Если вы хотите быть больше и пышнее, то пока вы здоровы, проблем тоже не должно быть ».

Бетани говорит, что хочет показать людям, что набор веса тоже может быть крутым.

Говоря о ее ранее худой фигуре, Бетани сказала, что ей было неловко снимать футболку, потому что у нее торчали ребра.Предоставлено: News Dog Media.

Худая шестого размера, Бетани изо всех сил пыталась набрать вес за счет нездоровой пищи.Предоставлено: News Dog Media.

Всю свою жизнь Бетани была от природы стройной - от 6 до 7 стоун, но чувствовала себя неудобно и недовольна своей формой. Она весь день ела жирную пищу, пытаясь набрать вес, но безуспешно - вместо этого ее плохое питание оставляло ее чувство несчастья.

На завтрак Бетани съела два шоколадных круассана в дополнение к жареному завтраку и тостам, в то время как обед состоял из пиццы, а ужин - из домашней еды. И она весь день перекусывала шоколадом, печеньем и сладостями.

Бетани объясняет: Я ненавидела свое тело и не имела уверенности в себе. Естественно, будучи очень стройным, я не чувствовал необходимости заниматься спортом или есть овощи, так как думал, что это поможет мне похудеть.

Я ел тонны жирной и сладкой пищи, чтобы набрать вес, но калории, казалось, никуда не делись.

Я был так разочарован, и у меня возникли очень нездоровые отношения с весами, которые иногда взвешивались дважды в день.

Кроме того, я не ел ничего питательного, и у меня были ужасные перепады настроения.

Мои родители пытались убедить меня придерживаться более здоровой диеты, но я думал, что это сделает меня стройнее, поэтому проигнорировал их совет.

Теперь, когда прошло два года, Бетани говорит: «Но я не могу передать вам, как это невероятно - пойти в тренажерный зал и поднять больше половины своего веса - в комнате, иногда заполненной мужчинами, и не чувствовать себя неуместным».Предоставлено: News Dog Media.

Бетани говорит, что поход в спортзал помог ей обрести уверенность и почувствовать себя сильной.Предоставлено: News Dog Media.

Однако, когда она поступила в университет в октябре 2015 года, жизнь Бетани навсегда изменилась, когда она узнала, что ее отец страдает от неизлечимого рака. Трагический поворот событий привел к тому, что студентка изменила свой образ жизни к лучшему.

Она говорит: Когда я поступила в университет, у меня был тяжелый период в жизни. Мой отец страдал от неизлечимого рака, и я чувствовал себя беспомощным.

Я чувствовал себя так далеко от него, живя в трех часах езды в университете, но он хотел, чтобы я продолжала учиться и добивалась успеха.

где хлои кардашьян училась в колледже

Я хотел хоть как-то сбежать от того, чтобы беспокоиться о моем отце и думать о нем весь день.

Я с головой погрузился в учебу, а также открыл для себя Instagram, где узнал о женщинах, которые превратили свои от природы миниатюрные тела в мускулистые и пышные.

Они выглядели такими сильными и сильными - и физически, и морально. Я хотел этого для себя и решил преобразить свое тело.

Бетани начала ходить в свой университетский спортзал и начала смотреть на YouTube видео о силовых тренировках.

Бетани говорит: «Я думаю, что наступает новая эра для женщин, стремящихся быть сильными не только физически, но и умственно - и мне это нравится!»Предоставлено: News Dog Media.

Она также начала изучать питание и изменила свой рацион и теперь ест пять здоровых блюд в день с большим количеством фруктов, овощей и воды.

В то время как она сначала нервничала, ступая в спортзал, Бетани смотрела обучающие видео на YouTube и выполняла упражнения в своей университетской спальне.

Она говорит: Моя уверенность начала расти, и я также внесла изменения в свой рацион. Я узнал о важности правильного питания и достаточного количества пищи для наращивания мышечной массы.

Медленно и верно я начала полнеть, и с изменением диеты мое настроение тоже начало улучшаться!

За два года тренировок Бетани набрала 2 камня и 6 фунтов (теперь она весит пышные 8 камней 6 фунтов) и имеет мускулистый рост 10.

Бетани смотрела обучающие видео на YouTube и выполняла упражнения в своей университетской спальне перед тем, как пойти в спортзал.Предоставлено: News Dog Media.

Сочетание хорошей диеты и силовых тренировок позволило мне поправиться здоровым образом, оставаясь стройным.

У меня был избыток калорий в течение трех лет, чтобы добраться туда, где я сейчас.

Но я не могу передать вам, как это невероятно - пойти в спортзал и поднять больше половины своего веса - в комнате, иногда заполненной мужчинами, и не чувствовать себя неуместным.

Я не говорю, что поднятие тяжестей и наращивание мышечной массы должны стать новой социальной нормой сейчас. Но я думаю, что наступает новый век для женщин, стремящихся быть сильными не только физически, но и психологически - и мне это нравится!

Недавно женщина, которая боролась с анорексией, родила ребенка на One Born Every Minute с готической подводкой для глаз, а потрясающий пилот Ryanair продемонстрировал свою гламурную жизнь в вызывающих зависть снимках.